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2012-10-27 Sat
健康法
よく眠ること。

サプリメントや健康食品に頼らないこと。


小さなこと気にしない。

ストレスをなるべく、ためない。


お酒を飲まないし、タバコをすわない、ギャンブルをやらない。


健康第一主義者です。


運動は最低限やること。


食事は、栄養やバランスを気にします。


デザート好きなので、甘いもの、とっちゃうけど

甘いもの・・・疲れにいいとか、

食事の最初にとると、おなかがいっぱいになりやすく、

食事量が減るとか、情報番組に出ていたので微妙。


デザートを1番目にとる時、ある。

そういえば、意外と、あんまり食べませんね。


趣味が多く、好きなことをやってると楽しいです。


受け身にならず、待たず・・・・・自分から、主体的に動くようにしています。


体内リズムを大事にしています。


健康第一主義者ともなると、本能やカン、レベルで

わかることあります。


自分の考えが、後に、新聞に、誰かの研究結果として載ってると

驚きます。


健康第一主義者の考えは、当たりやすいです。


健康方面、強いです。


情報サイトもってますが、健康情報コーナーあります。

これから、頑張ります。 (^_^;)





茨城福島(いわき・小名浜)風俗情報ナイトマガジンFINISH特派員M
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