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2015-01-15 Thu
ジョギング
毎年この季節になると、4月のさくらロードレースで10キロ走りたいなあ・・・
10キロ走るにはそろそろ練習始めないとな・・・と思います。
でも、日頃運動習慣の全く無い、デスクワークばかりのアラフォーには
10キロ(時間制限あり)は難しいです。
まだ達成できたことはありません。

3年くらい前に、調子に乗って毎朝6キロくらい走っていたら
4月を迎える前に膝を壊しました。泣
だから筋力を少しずつアップさせていかないと、
体の一部分に負担がかかってしまって駄目だなと学びました。

茨城福島(いわき・小名浜)風俗情報ナイトマガジンFINISH特派員TH
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